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Confira alguns benefícios do açúcar para a saúde:

Quinta-feira, 09/05/19

- Glicose: a forma mais rápida de fornecer glicose para o organismo é ingerindo o açúcar. A glicose é importante para o bom funcionamento do cérebro, dos olhos e dos rins. A deficiência de glicose, também conhecida como hipoglicemia, pode causar sintomas como a dor de cabeça e tonturas. Mas o açúcar não está só nos doces: está nas frutas, em pães, biscoitos e massas.

Boas bactérias: a glicose ajuda a proliferar boas bactérias presentes no nosso intestino e ajudam a eliminar de bactérias ruins.

- Fonte de cálcio: esse mineral é muito importante para manter nossos dentes e ossos saudáveis e fortes, além de ajudar no controle dos sintomas da TPM, assim como ferro.

- Rico em potássio: você sabia que o potássio é um dos minerais mais importantes para manter o funcionamento do corpo humano? Pois é! A falta desse nutriente pode ocasionar fraqueza muscular e fadiga. Ele é importante para o cérebro, já que o potássio permite que o oxigênio chegue até ele, aumentando nossa função cognitiva.

- Relaxante natural: quem nunca se deliciou com uma incrível receita de doce para tentar relaxar do estresse do dia a dia? O açúcar é conhecido por liberar uma boa quantidade de serotonina no organismo, o hormônio da felicidade. Mas, como tudo na vida, o segredo está na moderação, né? Aproveite o açúcar com saúde!

Fonte: Tudo Gostoso

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